Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
46 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 20.50g | Prot: 95.94g | Carbs: 80.12g.
Breakfast: Рахат Лукум, Excess Free Супер Сгущенка, Excess Free Кекс Шоколадный, Cortador Carpaccio Di Tacchino, Вешенки, Excess Free Творожное Кольцо, Шампиньоны, Сыр Российский, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Fito Forma Сырки в Шоколаде Кленовый Пекан, Красная Фасоль (Консервированная), Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), 4Brewers Гипноз Smoothie Sour Ale Lemon Apple Blueberry, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Excess Free Чешские Трубочки с Творожным Кремом со Вкусом Клубники . more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Ступени - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrasnovaaa's Weight History
|