Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
112 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2584 kcal
|
Fat: 103.96g | Prot: 141.22g | Carbs: 276.82g.
Breakfast: Зеленая Линия Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Просто Изюм Светлый, Nordic Хлопья 4 Злака. Lunch: Зеленое Яблоко, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Сибирская Клетчатка Крепкие Сосуды, Зеленая Линия Ряженка . Dinner: Просто Изюм Светлый, Зеленая Линия Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Финики Иран, Глобус Чернослив, Магнит Курага, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Зум Зум Ядро Подсолнечника Обжаренное , Семушка Изюм Узбекский, Зеленая Линия Творог 5%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|