Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 175.23g | Carbs: 225.72g.
Breakfast: Морковь, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, 4Life Финские Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Ярмолпрод Кефир 1%. Lunch: Орех Пекан, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Сельдерей. Dinner: Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Абрикосовые Косточки, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Кубаночка Томатная Паста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Мишель Констанция Шоколадная Прага, Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Магнит Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|