Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 151.41g | Carbs: 127.54g.
Breakfast: Свое Наше Кызыл Эремсек, Mojo Popcorn, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Победа Шоколад Горький 55%, Банан, Виноград, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Мандарины, Замороженная Вишня, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Nestle Хлопья Fitness, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вкусвилл Окорок Свиной Особый, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|