Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 158.20g | Carbs: 206.57g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Лакомо Сливки 10%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Просто Молоко Молоко 2,5%, Помидоры. Lunch: Орехи Кешью, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко. Dinner: Магнит Яблоко, Green Ray Кукуруза, Kumala Сухое Красное Вино, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|