|
Держимся и идём дальше
|
75 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 121.62g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Тыква, Prosto Крупа Пшено, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Филе Индейки, Картофель Отварной. Dinner: Грецкие Орехи, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Мистер Грин Салат-Латук Свежий , Яичный Белок. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|