|
ödül günü💜 7 ay önce 80e düşsem yeter yiiaa dediğim kilonun bile altında olmak MÜK KEMM MELL bi duyguu🎊 -17,4 kg ile devam kızıığm🎉💪
|
75 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 78.84g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ramazan Pidesi, Sucuk, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Snacks/Other: Ülker Golf Bravo Karadut Sorbe . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|