Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 103.61g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Снятогорский, SPAR Борщ с Фасолью, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Смесь Овощная Мексиканская. Dinner: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Смесь Овощная Мексиканская. Snacks/Other: Гост Пломбир, Апельсин, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|