Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 170.94g | Carbs: 275.72g.
Breakfast: Ярмолпрод Кефир 1%, Грецкие Орехи, Морковь, Кофе с Молоком, 4Life Финские Овсяные Отруби, Миндаль Миндаль, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Чай, Магнит Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. Lunch: Магнит Банан, Зеленый Чай, Бондюэль Зелёный Горошек, Соевый Соус, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Чай с Лимоном, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Кабачковая Запеканка с Сыром. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|