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ん 1 しー 4
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 107.80g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 業務スーパー オートフレーク, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 業務スーパー ブルーベリー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン 豚ロースと玉ねぎの生姜焼, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1149 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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