Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 108.91g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Crownfield Siemensekoitus, Karviainen, Pakastevadelmat. Lunch: Ehrmann Suklaavanukas, Kanapata, Café Picnic Valkosipuli-Kermaviilikastike, Uunikasvikset, Eridanous Lammaspata, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kurkku, Tzatsiki, Salaatti, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Paprika (Keltainen), 100% Täysjyvävehnäleipä. Dinner: Pirkka Pakastepinaatti, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Barilla Gluteeniton Spaghetti, Kanafilee, Pekoni (Paistettu Pannulla), Fetajuusto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Vaasan Minihiilari Kaura, Nocco Raspberry Blast, Milbona High Protein Pudding Chocolate. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Body Attack - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|