Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
45.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 79.28g | Carbs: 83.23g.
Breakfast: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Excess Free Супер Сгущенка, Excess Free Кекс Шоколадный, Авокадо, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Cortador Carpaccio Di Tacchino, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Excess Free Крем-Паста Кокос, Excess Free Кекс Шоколадный, Excess Free Супер Сгущенка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Моремания Гребешок Филе Курильский. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrasnovaaa's Weight History
|