Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
57 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 78.40g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Творожный пудинг с ягодами, Миндаль Миндаль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Самокат Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хумус, Хлеб без муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Горчица Французская, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Самокат Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Клубничный пирог. Snacks/Other: Ашан Финики, Клубничный пирог. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|