Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
78 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 139.69g | Carbs: 240.44g.
Breakfast: CytoSport Complete Whey Protein, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Сливочное Масло, Чай, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Жареное Яйцо, Ларец Сыр Классический. Lunch: Чернослив, Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог 5%, Националь Чечевица Красная Вареная. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Блины с Бананом, Чернослив, Варенье, Конфета, Финик, Обычные Блины, Морковь по-Корейски, Лента Салат Фунчеза, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|