Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 103.57g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: Fazer Молочный Шоколад с Крошками Карамели из Соленой Лакрицы, Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Волков Фарш Свиной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Hummuskasa Хумус Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Ежевика Голубика Семена Чиа, Natura Сыр Сливочный 45%, Хлеб. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|