|
меньше сладкого и жирного, приседания н.н.и оплет с 🍅 - 200, ушла жидкость
|
87 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 57.21g | Carbs: 101.27g.
Breakfast: Витапром Мослецитин, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рис, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Рис, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашний Вкус Холодец Домашний. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Салат Айсберг, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|