Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 153.51g | Carbs: 278.91g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Сахар, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Яйцо Куриное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, SPAR Аджика Домашняя, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Русское Море Горбуша Запеченная, Увелка Рис Бурый, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Соевый Соус, Увелка Рис Бурый, Русское Море Горбуша Запеченная, Вязанка Колбаса Молочная, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Просто Молоко Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|