Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 50.19g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Смак Хлеб Таежный, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Яичный Омлет, Level Kitchen Фитнесс-Салат с Мидиями. Lunch: Макароны с Тушенкой. Dinner: Level Kitchen Фитнесс-Салат с Мидиями, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Магнит Апельсин. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|