Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 230.11g | Carbs: 49.61g.
Breakfast: Яичный Желток, Черкизовский Ветчина из Индейки, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Белковый Омлет, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Белковый Омлет, Салат Айсберг, Черкизовский Ветчина из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Fish House Кальмар Стружка Сушеный, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Пятерочка Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|