|
Все понятно, выше 1600-1700 пока не буду подниматься. Один день всего опустила до 1600 калораж и сразу вес очухался😅
|
72.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 98.27g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон (Вареная), Кофе, Томатный Соус. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон (Вареная), Жареный Картофель. Dinner: Nestle Maxibon Страчателла, Хинкали, Томатный Соус. Snacks/Other: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|