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D7
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91.7 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 77.39g | Prot: 151.25g | Carbs: 76.42g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Suco de Limão. Lunch: Feijão Verde, Couve Refogada, Faixa Azul Queijo Parmesao, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Dinner: Hortifruti Morango, Couve Refogada, Pamplona Alcatra Suína, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Other: Piracanjuba Queijo do Reino, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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