Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2014
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 24.22g | Prot: 97.28g | Carbs: 174.99g.
Breakfast: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Lunch: Рыба под Маринадом, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Творог (Полностью Обезжиренный), Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Курага, Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Рузское Молоко Бифилайф. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
But1kEkaterina's Weight History
|