Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 86.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2640 kcal
|
Fat: 90.78g | Prot: 188.99g | Carbs: 264.64g.
Breakfast: Магнит Банан, Carlson Рыбий Жир, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Грецкие Орехи, Дикси Слива, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Куриное Филе Вареное, Carlson Рыбий Жир, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сельдерей, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|