Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 104.68g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Король Сыров Сыр, Сливочное Масло, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рыбный Бульон, Форель, Картофель, Хлеб Цельнозерновой, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hummuskasa Хумус Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Треска, Сливочное Масло, Брюссельская Капуста, Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, PENGUEN Горошек. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 2 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|