Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 156.22g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Чай, ЭГО Кефир 2,5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, ЭГО Творог 9%, Миндаль Миндаль, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Гречка Отварная, Сметана , Суп Грибной. Dinner: Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Сметана , Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Snacks/Other: Балтийский берег Креветки в Рассоле, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Коммунарка Конфеты Глазированные. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|