Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 58.88g | Carbs: 161.18g.
Breakfast: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파리바게트 카페라떼, 사과, 양상추 샐러드 드레싱, 델몬트 샤인머스켓 청포도, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Dinner: 스팸 스팸 클래식, 두부부침, 소고기무국, 밥. Snacks/Other: 코카콜라 콜라 (200ml), 농심 새우깡, 배. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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