Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 120.49g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Морковь, Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|