Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 142.14g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Кубанский Молочник Сметана 20%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Наша Ряба Желудки Куриные, Кубанский Молочник Сметана 20%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Помидоры. Snacks/Other: Ого Сушки Кроха с Маком, Кубанский Молочник Сметана 20%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|