Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 40.42g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яичный Белок, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Картофельный Суп. Dinner: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Рисовый Плов, Суп Овощной, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Irca Какао, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Морковь, Здоровые Продукты Мороженое Сёмыч, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|