Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2014
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 74.44g | Carbs: 130.06g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Простоквашино Закваска 1%, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко Зеленое, Курага. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Финик, Махеевъ Джем Черничный, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Финик. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
But1kEkaterina's Weight History
|