Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 40.93g | Carbs: 96.48g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный Нарезной, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Ашан Сухарики-Гренки, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ со Свининой, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Меридиан Мидии в Рассоле, Свиной Бульон, Овощной Бульон, Фундук Фундук. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|