Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 39.51g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Останкино Колбаса Ароматная. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Филе Свинины, Спагетти, Огурец (с Кожурой). Dinner: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Хрустим Сухарики Сметана, Lay's Чипсы, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|