Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 64.37g | Carbs: 188.62g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Балтийский берег Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной. Lunch: Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Лук, Ашан Шампиньоны, Гречка Вареная. Dinner: Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Вино Сухое, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Сливочное Масло, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Милка Молочный Шоколад, Вино Сухое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|