|
Со спортом на ближайшие 10 дней я в пролёте - надо восстановиться после операции.
Но это даже к лучшему. Буду много ходить пешком, заведу собаку
|
63.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 72.56g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Кабачок Гриль, Оливки, Яйцо, Травяной Чай, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Куриная Печень. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Честный Продукт Козий Творог. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Овсяное, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|