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D4
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91.3 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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566 kcal
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Fat: 24.11g | Prot: 56.54g | Carbs: 34.14g.
Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ameixas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Tomates, Gema de Ovo, Café. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Amarelo, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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