Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 94.86g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Taikaruis (35g), Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Ketsuppi. Lunch: Omenat, Snellman Eetvartti Grillimakkara, Parmesanjuusto (Kova), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Vaasan Taikaruis (35g), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vihersalaatti, Flora Laktoositon Margariini. Snacks/Other: Hartwall Happy Joe Dry Apple, Rusinat (Siemenettömät), Kotimaista Ruis-Kauramuro, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|