Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 58.44g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Козинаки, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку. Snacks/Other: Вино Сухое, Кофе, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|