Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 81.03g | Carbs: 127.52g.
Breakfast: Американо, Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Pure Protein Яичный Протеин, Ашан Финики Иран, Творог 5%, CERES Масло МСТ. Lunch: Чай, Куриные Крылышки с Кожей , Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Лента Авокадо, Now Foods Псиллиум, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Любятово Галеты Классические, Ашан Финики Иран, Nutrilite Глюкозамин, Голден Яблоко, Инжир, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Окей Сало Соленое , Травяной Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|