Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
89 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 223.61g | Carbs: 247.88g.
Breakfast: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pirkka Suomalainen Omena, Broilerikeitto. Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Fazer Cashew-Karpaloleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|