|
ну вот приближаюсь к цифре 50🙈
завтра выходной, сегодня 150 гр сухого риса и немного куры, сухарики и грамм 10 белого хлеба в качестве десерта.
и конечно тыквенное суфле. сегодня буду видео снимать как сделать. может быть получится скрины сюда прицепить)
всем хорошего дня🌹🌟🌞
|
52.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 17.87g | Prot: 107.38g | Carbs: 142.83g.
Breakfast: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Огурец (с Кожурой), Домашние Заготовки Томатная Паста, Куриное Филе, Яйцо-Пашот, Мистраль Рис Басмати. Lunch: Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Горбуша, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Инской Хлеб Тостовый, Delight Финики Королевские , Тыква, Яичный Белок, Желатин Пищевой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|