Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2014
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 17.28g | Prot: 75.48g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Простоквашино Закваска 1%, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Чистая Крупа Геркулес, Курага, Яблоко Зеленое. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Красная Цена Джем Клубничный, Киви, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Киви, Окей Груша Конференс, Gerber Пюре Банан. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
But1kEkaterina's Weight History
|