Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 114.38g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: CERES Масло МСТ, Американо, Сыродел Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, Омлет или Яичница. Lunch: Kerakur Варенье из Вишни, Чай, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Nutrilite Глюкозамин, Хлеб, Творог (Обезжиренный). Dinner: Любятово Галеты Классические, Ашан Финики Иран, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrilite Глюкозамин, Голден Яблоко, Инжир, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Суп Куриный с Картофелем, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Other: Лента Авокадо, Coffee Like Какао (200мл), Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Протеин, Кленовый Сироп. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|