|
Веса даже прибавилось. Но это за 2 недели. Но я не расстраиваюсь. Это может быть вода, мои проблемы извините, с туалетом. А ещё вполне могли немного вырасти мышцы. Тренировки то есть
|
72.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 102.59g | Prot: 75.62g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлеб Насущный Омлет с Сосисками, Сосиска в Тесте. Dinner: Авокадо Авокадо, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Олейна Подсолнечное Масло , Цельное Молоко, Творог 9%, Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Творог 9%, Морозко Тесто Дрожжевое. more...
|
|
1076 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Мытьё полов - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|