Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
64 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 116.84g | Carbs: 197.80g.
Breakfast: ВкусВилл Флэт Уайт, Козинаки, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Billa Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вино Красное Сухое, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Baraka Финики Отборные, Курага, Апельсин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|