Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 144.29g | Carbs: 257.95g.
Breakfast: Морковь, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Миндаль Миндаль, Ого Овсяные Отруби, Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Lunch: ЭГО Кефир 2,5%, Ашан Инжир Сушеный, Село Зеленое Творог 5%, Борщ с Курицей. Dinner: Куриная Печень, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Gusto Оливки Фаршированные Перцем, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Гречка Отварная, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. Snacks/Other: Магнит Банан, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Банан, Сельдерей, Соевый Соус, Яйцо, Балтийский берег Креветки в Маринаде. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|