|
два дня загрузки углеводами – это кайф 😍😍😍
|
53.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 109.40g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Пятерочка Банан, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Домашние Заготовки Томатная Паста, Яйцо-Пашот, Инской Хлеб Тостовый, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Гарнец Соевая Мука, Яйцо-Пашот, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Яичный Белок, Тыква. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|