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ん 1 しー 3
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 56.71g | Prot: 83.32g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: ヤクルト Y1000, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 株式会社 波里 きな粉, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 業務スーパー ブルーベリー, 業務スーパー オートフレーク, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: 日清食品 鶏カレー南蛮そば. Dinner: セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1266 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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