Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 111.31g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кленовый Сироп, Творог (Обезжиренный), Pure Protein Яичный Протеин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Омлет или Яичница, Травяной Чай, Сыр Моцарелла, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Финики Иран, CERES Масло МСТ. Lunch: Варенье из Смородины, Лимонный Торт, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Салат Свекольный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Nutrilite Глюкозамин, Голден Яблоко, Инжир, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Тимоша Козинак Подсолнечный, Суп Куриный с Картофелем, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Other: Лента Авокадо. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|