Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 92.37g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат, Селяночка Бородинский Хлеб. Lunch: Минтай Запечённый, Брокколи, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Dinner: Салат овощной мой, Селяночка Бородинский Хлеб, Цветная Капуста, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Микоян Сервелат Таллинский, Белый Хлеб, Ашан Апельсин . more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|