|
Маленькое достижение: вес впервые с сентября опустился ниже отметки 64 кг 👌🏻
|
63.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 89.36g | Carbs: 323.75g.
Breakfast: Банан. Lunch: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Оливки, Индейка Тушеная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Лента Авокадо, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|